La paura dell’abbandono è un’emozione che ognuno di noi può aver provato nel corso della propria vita. Alcuni possono averla vissuta da bambini con il timore della perdita o dell’abbandono del genitore, altri ancora da adulti con il pensiero costante che la persona amata si allontani.
Perché una persona che prova questa emozione pensa di rivolgersi ad uno Psicologo a Bolzano? La paura dell’abbandono rappresenta una delle paure più comuni e può portare ad uno stato di malessere psicologico invece che di benessere psicologico. Essa consiste nella costante paura di restare da soli, di essere abbandonati e questa paura può arrivare fino ad uno stato di angoscia di perdere la persona che ci è accanto, senza un reale o imminente motivo.
Come si sviluppa la paura dell’abbandono e in cosa ti può aiutare lo Psicologo a Bolzano?
La paura dell’abbandono porta a creare relazioni non sane alla cui base c’è un alto livello di dipendenza emotiva e queste relazioni sono più basate sulla paura di perdere la persona amata piuttosto che sulla reale gioia della condivisione. Non sto dicendo che una persona che ha paura di essere lasciata non ami, assolutamente, forse però ama troppo e in un modo che risulta disfunzionale al benessere psicologico. La paura dell’abbandono o ansia dell’abbandono può riguardare non solo le relazioni amorose ma anche le relazioni amicali o parentali.
La paura dell’abbandono è tipica nella dipendenza affettiva, per approfondire l’argomento ti consiglio la lettura del mio articolo La dipendenza affettiva
Lo Psicologo a Bolzano può aiutarti in questo. Può aiutarti nel comprendere e capire da dove deriva inizialmente questa paura, quali sono le sue reali origini e cosa ci porta al timore di restare da soli. Spesso infatti, chi soffre di paura dell’abbandono, è totalmente proiettato verso l’altro, è invischiato in una relazione non sana basata sulla dipendenza e sul possesso. Questa tipologia di relazione può avere origine dal nostro passato in cui realmente abbiamo esperito abbandoni reali o emotivi da parte delle nostre figure di riferimento. Subire la sofferenza di un abbandono può portare a pensare che non valiamo niente e questa bassa autostima è la concausa dell’instaurare dinamiche tossiche come l’eccessivo bisogno dell’altro arrivando persino a mettere da parte o annullare noi stessi per far piacere all’altro. Questa tipologia di relazione però, basata sul possesso e sull’ansia da abbandono, causano solo sofferenza.
Lo Psicologo a Bolzano ti può aiutare a sviluppare un certo grado di autosufficienza emotiva e capire quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza, quali sono le soft skill che ti possono aiutare ad affrontare un reale abbandono oppure a indirizzare la relazione su un’altra strada e con altri presupposti rispetto alla dipendenza e al possesso. Si deve innanzitutto accettare la paura come un’emozione che può far parte di noi, può esistere la paura di perdere l’altro ma non deve prendere il sopravvento e caratterizzare completamente le nostre giornate. Dobbiamo poi essere indipendenti emotivamente; ma cosa significa questo? Significa che non siamo più bambini che hanno bisogno della presenza costante dei genitori, siamo adulti e come tali dobbiamo essere in grado di badare a noi stessi senza pretendere che sia l’altro a prendersi cura di noi. Siamo infine solo noi che possiamo lavorare sulle nostre emozioni e su come esse influiscano sulle nostre vite anche grazie all’aiuto dello Psicologo.
A proposito di questo, ti consiglio di leggere il mio articolo Quando andare dallo Psicologo
Il benessere psicologico arriva anche da questo, dal riuscire a vivere emozioni e relazioni amorose e amicali che siano appaganti, bilanciate e sane.